Зафиксируем дату. 5 ноября 2023 года начал набегивать километры в рамках подготовки к марафону в Анталье.
Старт 3 марта 2024. Впереди четыре месяца осенне-зимнего бега для которого нужна мотивация, лучшим вариантом, которой является… регистрация )) Видео немного кривое, но от души.
Погнали!
Upd от 20 ноября 2023. Из Бегового Клуба.
Три недели по пять пробежек в каждой — кажется это можно зачесть как начало подготовки к марафону в Анталье. И пусть пока за 7 дней я пробегаю максимум 50 км, главное на данный момент регулярность и, не побоюсь этого слова, ритмичность.
Основана проблема этого лета и осени для меня — неумение совмещать бег и глубокое погружение в работу над ивентами Wild Family. Отсюда рваный календарь, низкие объемы, никакая форма. Almaty Marathon показал, что порох в пороховницах еще есть и я могу пробежать 42 км с дивана, фактически, однако полного удовлетворения от процесса такой расклад не принес.
В Анталию хочу приехать более набеганный, благо зимой стартов у нас немного — на этой неделе слетаю в Дербент и до середины февраля, до самого NLWWT, могу морозить жопу набирать кондиции на утренних пробежках. Плана у меня, как такового нет. Собираюсь заниматься тем, чем мне нравится заниматься — бегать, постепенно увеличивая недельный километраж. Возможно, в наиболее морозные дни подключу ОФП и силовые на ноги, возможно, попробую поиграться с питанием и вывести себя к весне на оптимальный вес.
Поглядим. Главное не профукать регулярность и к 3 марта в Турции иметь в ногах достаточно километров, чтобы пробежать дистанцию с удовольствием, а финишировать с улыбкой.